-
כושר DHZ ב- FIBO 2024: הצלחה מהדהדת בעולם הכושר
חלון ראווה אסטרטגי של תערוכות דינמיות של המותג ביום העסקים של Prime Locations: ביצירת חיבורים בתעשייה יום ציבורי: מעורבות חובבי כושר ומשפיעים מסקנה: צעד קדימה ...קרא עוד -
שכיבה לעומת אופני ספין: מדריך מקיף לרכיבה על אופניים מקורה לבריאות וכושר
קל להתעלם ממנו, אבל הפיתוי המרכזי הוא זה: אתה יכול לראות קלוריות מתפוגגות מבלי להפעיל מאמץ נוסף משמעותי, וזה ניצחון. ניווט במגוון אופני התרגיל יכול להיות מכריע; האם העדפתך תהיה אופניים שכיבה או לסובב B ...קרא עוד -
DHZ Fitness עושה התזה ב- FIBO 2023: אירוע בלתי נשכח בקלן
הכניסה המושכת את העין אסטרטגית מיתוג חלל תערוכות פרמייר, חזרה למסקנה של פיבו לאחר הפוגה ארוכה בגלל המגיפה COVID-19, FIBO 2023 סוף סוף החלה בקלן ...קרא עוד -
כיצד לתכנן ולראות חדר כושר מסחרי פונקציונלי
השימוש במודלים תלת-ממדיים מקדם שיתוף פעולה וחדשנות יוצרים אווירה נהדרת למסקנה אמינה למסקנה ענף הכושר מציע מגוון רחב של אפשרויות אימון וחשוב לבעלי הכושר המסחריים שיוכלו להכיר ...קרא עוד -
האם התעמלות מגבירה את מערכת החיסון שלך?
כיצד התרגיל מגביר את מערכת החיסון שלך? חיסינות משופרת עם סדירות מהו סוג התרגיל היעיל ביותר לשיפור החסינות? - הליכה- אימוני HIIT- אימוני כוח ממקסמים את w ...קרא עוד -
7 מיתוסים כושר, בדוק אם אתה נופל על זה?
אימונים ממושכים יכולים להועיל יותר לא כאב, אין עלייה בגריכת צריכת חלבון ולהפחית משקולות הרמת צריכת שומן ופחמימות, יגרמו לכם לשרוף שומן נקודה מגושם: להפחית את שומן הבטן בלבד? Cardio הוא לא הדרך היחידה לאבד שומן שעליך להתאמן כל יום כדי להשיג ...קרא עוד -
תוכנית אימוני כושר שבועית
• יום שני: קרדיו • יום שלישי: פלג גוף תחתון • רביעי: פלג גוף עליון וגרעין • יום חמישי: מנוחה והתאוששות פעילים • יום שישי: פלג הגוף התחתון עם דגש על גלוטות • יום שבת: פלג גוף עליון • יום ראשון: מנוחה והתאוששות תרגיל מחזור 7 הימים הזה ...קרא עוד -
הדרך הטובה ביותר לאמן את כל 6 קבוצות השרירים העיקריות
6 קבוצות השרירים העיקריות קבוצת שרירים עיקרית מס '1: קבוצת שרירים עיקרית בחזה מס' 2: קבוצת שרירים עיקרית מס '3: קבוצת שרירים עיקרית מס' 4: כתפיים עיקריות קבוצת שרירים מס '5: רגליים עיקריות שרירים קבוצת 6: העגלים "קבוצת שרירים" היא exa ...קרא עוד -
ההבדל בין פעילות אירובית לאנאירובית
מהו פעילות אירובית? סוגים של תרגילים אירוביים מהו פעילות גופנית אנאירובית? סוגים של תרגילים אנאירוביים יתרונות בריאותיים של פעילות אירובית יתרונות בריאותיים של פעילות גופנית אנאירובית הן אימון אירובי והן אימונים אנאירוביים צריכים להיות ...קרא עוד -
4 יתרונות של פעילות גופנית קבועה
1. פעילות גופנית לבקרת משקל 2. להילחם במצבים ובמחלות בריאות 3. שפר את מצב הרוח 4. תיהנו מהחיים טובים יותר בשורה התחתונה על פעילות גופנית ופעילות גופנית הם דרכים נהדרות להרגיש טוב יותר, לקדם בריאות וליהנות. יש ...קרא עוד -
אילו סוגים של ציוד כושר זמינים?
לא משנה באיזה חדר כושר תעצור, תמצא שפע של ציוד כושר שנועד לדמות רכיבה על אופניים, הליכה וריצה, קיאקים, חתירה, סקי וטיפוס מדרגות. בין אם ממונע או עכשיו כבר לא, בגודל לשימוש מסחרי במרכז כושר או בית קל יותר u ...קרא עוד -
איך להתחיל עם כושר מתאים？
איך להתחיל עם כושר מתאים? באופן אידיאלי, למקרה שתצטרך לשפר את הכושר והבריאות הסטנדרטית שלך, אתה צריך למנוע להתאמן כ -5 ימים בשבוע, קינג הנקוק, ACSM-CPT, SPITE 2 מאמן הצלחה ב- NEOU, שירות סטרימינג בריאות, אומר ל- H ...קרא עוד
